ডায়াবেটিস রোগীর কাঁচা সজনে পাতার উপকারিতা

Health Tips: আপনি যদি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ব্যবস্থা গ্রহণ করার পরেও সমাধান পাননি, তাহলে আজ আমরা আপনাকে একটি চমৎকার জিনিস সম্পর্কে বলবো। এই জিনিসটি নানা উপায়ে গ্রহণ করলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। বিস্তারিত তথ্য জানতে kolkatacorner -এর আজকের এই প্রতিবেদনটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন।

ডায়াবেটিসে মরিঙ্গা পাতার উপকারিতা

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস একটি সাধারণ কিন্তু মারাত্মক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। শরীরে ইনসুলিনের অভাব ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে দুর্বল জীবনধারা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং মেটাবলিক ব্যাধির কারণেও ডায়াবেটিস হতে পারে। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা আপনার খাদ্য অনুযায়ী কমে বা বাড়ে। খারাপ খাদ্যের কারণে আপনার রক্তে শর্করা বেড়ে যেতে পারে। আজ শিশু থেকে বৃদ্ধরাও এর শিকার হচ্ছেন। সরকারি পরিসংখ্যান অনুযায়ী, দেশের প্রায় 77 মিলিয়ন -এর বেশি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধের পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হন তবে আপনার নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা করা উচিত।

আরও পড়ুনঃ ডায়াবেটিস কী বা কেন হয়?

অনেক খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ড্রামস্টিক এবং এর পাতা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি সাধারণত দক্ষিণ ভারতীয় তরকারি তৈরিতে বেশি ব্যবহৃত হয়। সজনেপাতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভালো ওষুধ, আজকের এই প্রতিবেদনে জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন।

ডায়াবেটিস রোগীর কাঁচা সজনে পাতার উপকারিতা

সজনে পাতার পুষ্টিগুণ

ড্রামস্টিক বা সজনে পাতার অনেক ঔষধিগুণ রয়েছে, যা বহু শতাব্দী ধরে রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর ডালপালা, পাতা, বাকল, ফুল, ফল এবং আরও অনেক অংশ বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা যায়। সজনে পাতায় অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
এতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান যেমন-পটাসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, কপার, ফসফরাস। এছাড়া সজনে নানা খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ।
সজনে শাকে ক্যালসিয়াম রয়েছে।

আরও পড়ুনঃ ত্বকের যত্নে সজনে পাতার উপকারিতা

ডায়াবেটিস কমাতে সজনেপাতার ব্যবহার

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সজনেপাতা খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়। কারণ সজনেপাতাতে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান রয়েছে, এটি রোগের চিকিৎসা ও প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। মরিঙ্গাকে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ওষুধের চেয়ে কম মনে করা হয় না। মরিঙ্গা পাতার ব্যবহার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। সজনের বিভিন্ন অংশ ওষুধেও ব্যবহৃত হয়। এটি ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, হৃদরোগ, শ্বাসকষ্ট এবং ত্বকের সমস্যা নিরাময়ে কার্যকর।
গবেষণায় দেখা গেছে, যে এটি শরীরের ওজনের পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে। সজনেপাতা রক্তে সুগারের পরিমাণ কমায়, যা ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
ঐতিহ্যবাহী বহু ভেষজ ওষুধে সজনেপাতা ব্যবহার করা হয়। হাঁপানি, লিভারের রোগ, হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং হজমের সমস্যা নিরাময় হয় এর ব্যবহারে।
ড্রামস্টিকে বা সজনে ডাঁটায় প্রোটিন, আয়রন, বিটা ক্যারোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ, সি এবং বি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সজনেপাতায় রয়েছে কোয়ারসেটিন যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে পাওয়া আরেকটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

আরও পড়ুনঃ ডায়াবেটিস কত হলে মানুষ মারা যায়?

ডায়াবেটিস রোগীদের এভাবে সজনে খাওয়া উচিত

সজনে পাতা ও বীজ ভেজে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
এমনি ভাতের সঙ্গে সজনে পাতা ভেজে খেতেন পারেন।
সজনে পাতা শুকিয়ে গুঁড়া তৈরি করুন। এরপর ভেলভেট বা সুতির কাপড় দিয়ে ফিল্টার করুন। এই ক্যাফেইন মুক্ত ড্রামস্টিক পাউডার স্বাদে তেতো-মিষ্টি এবং প্রতিদিন 5 গ্রামের বেশি খাওয়া উচিত নয়। এবার একটি প্যানে জল দিয়ে তাতে কিছু সোজনেপাতার গুঁড়া ফুটিয়ে নিন। এরপর ছেঁকে মধু দিয়ে সেবন করুন।
যাইহোক, এটা সবসময় মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থায় মরিঙ্গা খাওয়া উচিত নয়। এই পরিস্থিতিতে আপনি যদি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সজনে পাতা ব্যবহার করতে চান, তাহলে অবশ্যই একবার চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।