চিরতা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা | Benefits and harms of eating Chirata

চিরতা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

কালমেঘের উপকারিতা: চিরতা বা কালমেঘ উদ্ভিদ ভারতীয় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় বহুকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। স্বাদে তেতো এবং ঔষধি গুণে ভরপুর চিরতা বা কালমেঘকে 'কিং অফ বিটার' নামেও ডাকা হয়। এটি একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। চিরতা বা কালমেঘ সাধারণ জ্বরের চিকিৎসায় এবং পেটের গ্যাস, কৃমি, কোষ্ঠকাঠিন্য, লিভারের সমস্যা ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়। কালমেঘের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা জ্বর কমায় এবং লিভারকে সুস্থ রাখে। এটি ম্যালেরিয়া এবং অন্যান্য ধরণের জ্বরের জন্য একটি দুর্দান্ত ওষুধ। এর সর্বনিম্ন দৈনিক ডোজ ৬০ মিলিগ্রাম এবং সর্বোচ্চ ৩০০ মিলিগ্রাম প্রতিদিন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এর ব্যবহার সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, কারণ কিছু লোকের অ্যালার্জি, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, গ্যাস্ট্রিক সমস্যা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া ইত্যাদির সমস্যা থাকতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা উচিত নয়। এছাড়া রক্ত প্রবাহের ব্যাঘাত, উচ্চ রক্তচাপ, আলসার, হাইপার অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রেও এর সেবন এড়িয়ে চলা উচিত। Benefits and harms of eating Chirata

আরও পড়ুনঃ কালমেঘ পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা

চিরতা খাওয়ার উপকারিতা

এবারে জেনে নেওয়া যাক চিরতা বা কালমেঘের উপকারিতা সম্পর্কে- 

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

চিরতা গাছে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রক্তের নিয়মিত প্রবাহ বজায় রাখতে সাহায্য করে। এতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।

ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় চিরতা

গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, যে ডায়াবেটিস চিকিৎসায় ব্যবহৃত ভেষজগুলোর মধ্যে কালমেঘ সবচেয়ে কার্যকর। এটি শরীরের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ঘুমের সমস্যা দূর করতে চিরতা 

যাদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য কালমেঘ খুবই উপকারী। এর রস পান করলে অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়। কালমেঘ অ্যান্টি-স্ট্রেস হিসেবে কাজ করে, অর্থাৎ এটি উত্তেজনা দূর করতে সাহায্য করে, যার ফলে ভালো ঘুম হয়।

জ্বর কমাতে চিরতা 

কারো দীর্ঘদিন ধরে জ্বর বা সাধারণ জ্বর থাকলে কালমেঘের সাহায্যে তার থেকে উপকারিতা পাওয়া যায়। ৩ থেকে ৪ গ্রাম কালমেঘ নিন এবং এর গুঁড়ো থেকে একটি ক্বাথ তৈরি করুন। জল এক-চতুর্থাংশ না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। জ্বর হলে দিনে দুবার পান করুন। আপনি যদি চান, আপনি স্বাদ জন্য চিনি মিছরি যোগ করতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে চিরতা 

কালমেঘের গুঁড়ো খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। এর জন্য কালমেঘ, আমলকি ও মুলেথির গুঁড়ো  সম-পরিমাণে সিদ্ধ করে ভালো করে ছেঁকে নিয়ে দিনে দুবার পান করুন।

আরও পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় কচু শাক খাওয়ার উপকারিতা

লিভার সুস্থ রাখতে 

লিভার রক্ষায় কালমেঘ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। কালমেঘের পাতা ও কান্ড ছোট ছোট করে সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন, এবং সকালে খালি পেটে পান করুন।

ক্ষতের জন্য চিরতা 

কালমেঘ ক্ষত সারাতে খুবই উপকারী। এটি ক্ষতের দাগ কমাতেও সাহায্য করে। আক্রান্ত স্থানে অল্প পরিমাণ কালমেঘ পাউডার লাগিয়ে ব্যান্ডেজ করতে হবে।

চর্মরোগের জন্য চিরতা 

কালমেঘ ত্বক সম্পর্কিত রোগের জন্য একটি উপকারী ভেষজ হিসাবে প্রমাণিত। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে, এছাড়া কালমেঘ ত্বকে ব্রণ, ব্রণ এবং চুলকানির সমস্যা কমায়।

আর্থ্রাইটিস উপশম করতে 

কালমেঘের সেবন আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ উপশমে কার্যকর হতে পারে। যাদের জয়েন্টের ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হওয়ার মতো উপসর্গগুলি অনুভূত হয় তাদের জন্যে চিরতা খুবই উপকারী। কালমেঘের প্রদাহরোধী এবং ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আরও পড়ুনঃ খালি পেটে থানকুনি পাতা খাওয়ার উপকারিতা 

পেট সংক্রান্ত রোগে কার্যকরী

আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো পেটের সমস্যায় কালমেঘ কার্যকর। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা বৃহৎ অন্ত্রে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি ঘটে যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করে না। কালমেঘে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য আলসারেটিভ কোলাইটিসের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ কমায়।

টনসিলে আরাম পেতে 

কালমেঘ টনসিলাইটিস বা গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি টনসিলের প্রদাহ প্রতিরোধ করে। এটি টনসিলাইটিসের সাথে যুক্ত কাশির মতো উপসর্গগুলিও হ্রাস করে।

চিরতা খাওয়ার অপকারিতা

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলিতে কালমেঘে বা চিরতা খাওয়া বা ব্যবহার করা উচিত না-

• রক্ত প্রবাহের ব্যাধি, উচ্চ রক্তচাপ, পুরুষত্বহীনতা, বন্ধ্যাত্ব ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত অবস্থা।
• আলসার, হাইপার অ্যাসিডিটি এবং ওসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স।
• গর্ভাবস্থা
• কোনো রোগে আক্রান্ত হলে, এটি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তার বা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুনঃ

খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা

টমেটো খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা