শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

Winter Skin Care Tips: ত্বকের যত্ন প্রতিটি ঋতুতে এবং সবসময় করা উচিত, তবে শীতকালে ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা বেশি হয়, যার কারণে শীতে ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। তাহলে শীতে ত্বকের যত্ন নেবেন কীভাবে? kolkatacorner -এর আজকের এই প্রতিবেদনে আমরা শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো।

শীত এসে গেছে, এমন পরিস্থিতিতে আপনি অবশ্যই ঠোঁটের শুষ্কতা বা ত্বকে বারবার শুষ্কতার মতো সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। পাশাপাশি, কেউ কেউ এই ঋতুতে তাদের ত্বকে কিছুটা কালোভাব খুঁজে পান। স্বাস্থ্যকর ত্বক প্রতিটি ঋতুতে সুন্দর দেখায়। কিন্তু শীতকালে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ পুষ্টির অভাবে এই শীতের মরশুমে ত্বককে নানা সমস্যায় পড়তে হয়। তাই আপনার ত্বকের জন্য আমাদের একটি বিশেষ শীতকালীন যত্নের রুটিন সম্পর্কে বলবো। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে, আমরা আপনাকে এমন কিছু টিপস বলব যা আপনাকে শীতকালেও আপনার মুখ এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে। Ways to increase skin radiance in winter

আরও পড়ুনঃ ঘি -এর এই ২টি টিপস দিয়ে পা হবে নরম, ফাটা গোড়ালিও দূর হবে ২ দিনে!

শীতকালীন ত্বকের যত্নের কিছু টিপস

আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন

শীতকালে উজ্জ্বল ত্বক পেতে ময়েশ্চারাইজিং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধরে রাখে। আপনি নারকেল তেল, ক্যাস্টর অয়েল, অলিভ অয়েল, বাটারমিল্ক, শসার মতো প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে পারেন।

নিয়মিত জল পান করুন

এই আবহাওয়ায় আমরা সবাই জল পান এড়িয়ে চলি কারণ আমরা কম তৃষ্ণা বোধ করি। যাইহোক, আমরা আমাদের শরীর থেকে জল হারিয়ে ফেলি এমনকি এটি বুঝতেও পারিনা। তাই ঠাণ্ডা আবহাওয়ায়ও জল পান করা জরুরি। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন এবং মুখের অলসতা ও শুষ্কতা দূর করুন।

উষ্ণ গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন

শীতকালে উষ্ণ গরম জলের স্নান আপনার পেশী প্রশমিত করতে পারে, কিন্তু গরম জলের চেয়ে আপনার ত্বকের জন্য খারাপ আর কিছুই নয়। এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি করে তোলে। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে প্রভাবগুলি আরও বেশি প্রতিকূল হতে পারে। অবশ্যই আমরা ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করতে পারি না, তবে হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিঃসন্দেহে নিজেদের বাঁচাতে পারি। এইভাবে আপনি ঠান্ডাও অনুভব করবেন না এবং আপনার মুখ থেকে প্রাকৃতিক তেলও সহজে বের হবে না।

একটি ভালো নাইট কেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন

আপনি যদি শীতকালে স্বাস্থ্যকর ত্বক চান তবে রাতের ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করতে ভুলবেন না। আপনি যখন প্রায় ৭-৮ ঘন্টা বিশ্রাম নিচ্ছেন তখন রাতে এটি ভালোভাবে আপনার ত্বকে প্রভাব ফেলবে। বিছানায় যাওয়ার আগে প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন। ভালো করে মুখে ম্যাসাজ করুন।

আরও পড়ুনঃ শীতে কম্বল থেকে আসা গন্ধ দূর করার আশ্চর্যজনক টিপস!

শীতকালে জল ছাড়াও আপনি নারকেল জল, তাজা ফলের রস, লেবু জল পান করতে পারেন। এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বা ভিটামিন-সি গ্রহণ করুন। বেশি করে ফল খান। এটি আপনার ত্বককে নিরাময় করতে এবং আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
মরা চামড়া ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার শোষণ করা কঠিন করে তোলে। তাই সপ্তাহে একবার স্ক্রাব করতে ভুলবেন না যাতে ত্বকের মরা চামড়া উঠে যায় এবং ত্বকে প্রাকৃতিক আভা আসে।
শীতকালে কম সূর্যালোক থাকে, তবে এর মানে এই নয় যে আপনি সানস্ক্রিন লাগাবেন না। এমনকি শীতকালেও মোবাইল, ট্যাব, ল্যাপটপ থেকে নির্গত ইউভি রশ্মি এবং নীল রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
রাতে আমাদের ত্বক সম্পূর্ণ বিশ্রামের সময় পায় তাই এই সময়টি পুষ্টির জন্যও সেরা। ত্বকে পুষ্টি জোগাতে এবং সুস্থ রাখতে একটি ভালো হাইড্রেটিং অয়েল বা নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুনঃ সকালে করুন এই ৫টি কাজ, ৫০ বছর বয়স পর্যন্ত ত্বকে থাকবে তারুণ্যের উজ্জ্বলতা!

কিছু ঘরোয়া টিপসের মাধ্যমে আপনি শীতে আপনার ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে পারেন

শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় | Ways to increase skin radiance in winter

ত্বকের যত্ন নেওয়ার আগে ত্বক কেমন তা জেনে নেওয়া জরুরি। ত্বক ৪ প্রকার- তৈলাক্ত, শুষ্ক, মিশ্র এবং স্বাভাবিক। বিভিন্ন ধরণের ত্বকের জন্য বিভিন্ন ধরণের যত্ন প্রয়োজন।
শীতকালে ত্বক খুব শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। এ জন্য ভিটামিন ই যুক্ত মোস্টুরাইজার লাগাতে হবে। পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার প্রতিদিন রাতে এবং দিনে ৩-৪ বার লাগান।
শীতে সাবানের ব্যবহার কম করুন। ত্বক শুষ্ক হলে স্ক্রাব করা বন্ধ করুন কারণ এতে ত্বকে উপস্থিত ছিদ্রগুলো খুলে যাবে, কিন্তু ত্বকও শুষ্ক হয়ে যাবে। ত্বক তৈলাক্ত হলেই স্ক্রাব করুন যাতে ত্বকের তেল কমতে পারে।
শীতে ত্বককে সজীব ও কোমল করতে দই ও চিনি মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ শুকাতে দিন। এরপর হালকা হাতে ম্যাসাজ করে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ত্বক কোমল ও সুস্থ রাখতে নারকেল তেল ব্যবহার করুন। নারকেল তেল শুধু চুলের জন্যই উপকারী নয়, প্রতিদিন স্নানের এক ঘণ্টা আগে তা দিয়ে শরীর ও মুখে ম্যাসাজ করে তারপর স্নান করুন। ত্বক কখনই শুষ্ক হবে না।

আরও পড়ুনঃ ঘুমানোর আগে এই ৫টি জিনিস দিয়ে মুখের ত্বক ম্যাসাজ করুন, মুখ হবে উজ্জ্বল ও চকচকে

গ্লিসারিন, লেবু এবং ৩-৪ ফোঁটা গোলাপ জল মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন এবং একটি শিশিতে রাখুন। এই মিশ্রণটি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে মুখে ও শরীরে লাগান এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন।
যদি হাতের ত্বক খুব শুষ্ক হয় তবে এর জন্য হয় লেবু ও চিনি মিশিয়ে হাতে লাগান, না হলে মধু ও লেবু মিশিয়ে হাতে লাগিয়ে কিছুক্ষণ এভাবে রেখে দিন। কিছুক্ষণ রেখে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, উপকার হবে।
ডিম এবং মধুর মুখের মাস্ক ত্বককে নরম ও স্বাস্থ্যকর করতেও অনেক সাহায্য করে। এ জন্য একটি ডিমে সামান্য মধু মিশিয়ে মুখে, হাতে ও ঘাড়ে লাগান এবং এক-দুই ঘণ্টা পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ঋতু যাইহোক না কেন, ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে সুষম খাবার খাওয়া সবচেয়ে জরুরি। প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন। মৌসুমি ফল ও সবজি খান। শীতকাল হলে আপনার খাদ্যতালিকায় গাজর, পালংশাক, মেথি, সরিষা, লেবুর মতো ফল-শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে রাখুন।
অনেকের ত্বক এমনিতেই শুষ্ক থাকে এবং শীতে এমন ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়। শুষ্ক ত্বকের জন্য দুধ সবচেয়ে ভালো টনিক। আপনি চাইলে ফেসপ্যাকে মিশিয়েও লাগাতে পারেন বা একই দুধ মুখে লাগিয়ে হালকা হাতে ম্যাসাজ করতে পারেন। প্রায় এক ঘণ্টা পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি প্রতিদিন এটি করেন তবে আপনি কিছুদিনের মধ্যেই সুফল দেখতে পাবেন।
একটি প্রাথমিক জিনিস যা যত্ন নেওয়া উচিত তা হল আপনার ত্বককে শীতকালে গ্লাভস, সোয়েটার এবং স্কার্ফের মতো গরম জিনিস দিয়ে ঢেকে রাখা। পেট্রোলিয়াম জেলি, বডি বাটার লাগান যাতে ত্বকের আর্দ্রতা অটুট থাকে এবং ফেটে না যায়।
২ চামচ মধুর মধ্যে এক চামচ মাখন এবং সামান্য লেবু ও মধু মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন এবং মুখের পাশাপাশি হাত ও ঘাড়ে লাগান। এভাবে প্রায় আধা ঘণ্টা রেখে দিন এবং তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শীতকালে প্রতিদিন এটি করুন। এতে শুধু ত্বক নরম ও স্বাস্থ্যবান হবে না, গায়ের রংও হবে ফর্সা।

আরও পড়ুনঃ

ত্বকের যত্নে সজনে পাতার উপকারিতা

শীতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার উপায়

আশা করি আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনটি আপনাদের ভালো লেগেছে। আজকের পোস্টটি উপকারী মনে হলে, বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। এরকম আরও আর্টিকেল পড়তে যুক্ত থাকুন kolkatacorner -এর সাথে।