পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পান করুন এই 5 টি ঘরোয়া পানীয়, শিগগিরই আরাম পাবেন!

Health Tips: পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পান করুন ঘরে তৈরি কিছু পানীয়, এটি ব্যথা এবং ক্র্যাম্প থেকে দ্রুত মুক্তি দেবে। জেনে নিন বিস্তারিত।

পিরিয়ড বা মাসিকের সময় মেয়ে ও মহিলাদের অনেক সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। পিরিয়ডের সময় তলপেটে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। অনেক নারীর ক্ষেত্রে এই ব্যথাটা একটু কম হয়, আবার অনেক নারীকে খুব প্রচণ্ড ব্যথায় পড়তে হয়। পিরিয়ডের ব্যথার কারণে দৈনন্দিন কাজেও সমস্যা হতে থাকে। বেশিরভাগ মহিলাই পিরিয়ডের সময় কোমর, পেট এবং পায়ের ব্যথায় সমস্যায় পড়েন। অনেক মহিলা পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পেইন কিলারের আশ্রয় নেন, কিন্তু এই ওষুধগুলোরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে ঘরে তৈরি কিছু পানীয় পান করতে পারেন, সেগুলি অনেকটা আমরাম দেবে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে কোন পানীয় পান করতে পারেন।

আরও পড়ুনঃ একসাথে খান পান ও তুলসীর বীজ পাবেন এইসব সমস্যায় উপকার!

পিরিয়ড বা মাসিকের ব্যথা কমাতে পান করুন এই 5 টি ঘরোয়া পানীয়

বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক 5 টি ঘরোয়া পানীয়র বিষয়ে-

1. উষ্ণ গরম জল

পিরিয়ড বা মাসিকের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা উপায় হল জল পান করা। জল পান করলে শুধু ব্যথায় আরাম পাওয়া যাবে না, ডিহাইড্রেশনের সমস্যাও দূর হবে। আপনার যদি পিরিয়ডের সময় খুব ব্যথা বা ফোলাভাব হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। তবে পিরিয়ডের সময় ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করবেন না। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে হালকা গরম জল খেতে হবে। এটি আপনাকে পিরিয়ড ক্র্যাম্প এবং ফোলাভাব থেকে দ্রুত মুক্তি দেবে।

2. আদার চা

পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আদা চা পান করতে পারেন। আদার প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যথা এবং ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করে। পিরিয়ডের প্রচণ্ড ব্যথা বা প্রচণ্ড রক্তপাতের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আদা চা খাওয়া খুবই উপকারী। এজন্য এক গ্লাস জলে এক ইঞ্চি টুকরো আদা থেঁতো করে রাখুন। ফুটানোর পর জল ফিল্টার করুন। এই পানীয়টি হালকা গরম পান করুন। আপনি চাইলে এতে সামান্য মধুও যোগ করতে পারেন।

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পান করুন এই 5 টি ঘরোয়া পানীয়, শিগগিরই আরাম পাবেন!

3. মৌরি চা

মৌরি চা পান করলে পিরিয়ডের ব্যথা কমে যায়। মৌরিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা পিরিয়ডের সময় ব্যথা এবং ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করে। মৌরি চা তৈরি করতে এক কাপ জলে এক চা চামচ মৌরি দিন। 2 থেকে 3 মিনিট সিদ্ধ করুন। তারপর ছেঁকে নিন এবং ঠান্ডা হলে পান করুন।

আরও পড়ুনঃ পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন পান করুন এই ভেষজ চা

4. ক্যামোমিল চা

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে ক্যামোমাইল চাও খুবই উপকারী। ক্যামোমাইলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যথা এবং ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়। উপরন্তু, ক্যামোমাইল এছাড়াও মেজাজ-শিথিল বৈশিষ্ট্য আছে। পিরিয়ডের সময় ক্যামোমাইল চা পান করা ব্যথা কমাতে এবং খিটখিটে মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে।

5. স্মুদি

শাকসবজি ভিটামিন, আয়রন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এটি শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এবং পিরিয়ড ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করে। এ জন্য পালং শাকের স্মুদি তৈরি করতে পারেন। আপনি এতে আপেল বা আদাও যোগ করতে পারেন। এই স্মুদিটি পান করলে জরায়ুর পেশী শিথিল হবে এবং ব্যথা এবং ক্র্যাম্প থেকে দ্রুত উপশম হবে।

বেশিরভাগ মহিলাই পিরিয়ডের সময় তীব্র ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের সমস্যার সাথে লড়াই করে। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে আপনি হালকা গরম জল, আদা চা, মৌরি চা, ক্যামোমাইল চা এবং স্মুদি খেতে পারেন।

আরও পড়ুনঃ সকালে পান করুন সেদ্ধ নিমপাতার জল, পাবেন স্বাস্থ্যের এই 6 টি অসাধারণ উপকারিতা

আজকের এই প্রতিবেদনে উল্লিখিত পানীয়গুলি মাসিকের সময় পান করে আপনি যদি উপকারিতা পান তাহলে অবশ্যই আমাদের কমেন্ট করে জানাবেন। পোস্টটি উপকারী মনে হলে, বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। এরকম আরও প্রতিবেদন পেতে kolkatacorner -এর সঙ্গে যুক্ত থাকুন।