শিশুর বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস হয়ে গেছে, তা থেকে মুক্তি পেতে দেখুন এই সহজ উপায়গুলো

মৌলিক অভ্যাসগুলি শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের একটি অংশ হিসাবে বিবেচিত হয়। শিশুদের মধ্যে মৌলিক অভ্যাস সম্পূর্ণরূপে স্ব-প্রশান্তির এবং পরিবেশ অন্বেষণের স্বাভাবিক রূপ। 3 বছর বয়সের মধ্যে, মৌলিক অভ্যাস স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি মৌলিক অভ্যাসগুলি গ্রহণযোগ্য বয়সের চেয়ে বেশি প্রচলিত হয়, তবে এর ফলে শারীরিক বিকৃতি এবং মুখের বিকৃতি ঘটে।

আমাদের সকলেরই অভ্যাস আছে, যা আমরা প্রতিদিন করি, প্রায়শই এটি সম্পর্কে চিন্তা না করে। তাদের মধ্যে কিছু ভালো কিন্তু সব না। তাই আপনার সন্তানকে ক্ষতিকর অভ্যাস গড়ে তোলা থেকে বিরত রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আঙুল চোষা, শৈশবের সবচেয়ে সাধারণ ক্ষতিকারক অভ্যাস। শৈশব হল আয়না যা যৌবনের প্রবণতাকে প্রতিফলিত করে।

প্রতিদিনের অভ্যাসের সময়কাল, অভ্যাসের মাত্রা এবং তীব্রতার মতো কারণগুলি যে কোনও অভ্যাসের ক্ষতিকারক এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব তৈরির জন্য দায়ী। বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস গড়ে তোলার অনেক কারণ থাকতে পারে। বুড়ো আঙুল চোষার সময়কাল এবং তীব্রতা এবং খাওয়ানোর সেশনে ব্যয় করা সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক বিদ্যমান।

আরও পড়ুনঃ শারীরিক এইসব স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুল করেও ছোলা খাবেন না

শিশুর বুড়ো আঙুল চোষা থেকে মুক্তির উপায়

শিশুরা সাধারণত তাদের জীবনের প্রথম বছরে এই অভ্যাসটি শুরু করে। যাইহোক, কিছু কিছু ক্ষেত্রে, বুড়ো আঙ্গুল চোষার অভ্যাসটি বাল্যকাল পর্যন্ত ভালোভাবে চলতে থাকে। আপনার সন্তানকে এই অভ্যাস থেকে মুক্ত করার কিছু সহজ উপায় দেখে নিন-

শিশুর বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

আঙুল চোষা প্রায়ই শিশুদের মধ্যে ঘটে। এটি সাধারণত শৈশবে শুরু হয়, যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। শিশুরা সাধারণত তাদের বুড়ো আঙুল চুষে খায় কারণ তাদের স্বাভাবিক জড়তা এবং চোষার প্রতিচ্ছবি থাকে। যার কারণে শিশুরা তাদের বুড়ো আঙুল তাদের মুখে রাখে। তবে আপনি আপনার সন্তানের এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

আরও পড়ুনঃ কিডনি সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই 9 টি টিপস

আপনার সন্তানের বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস কখন অর্থাৎ বেডরুমে, ঘোরার সময়, খেলার সময় তা আগে নির্ধারিত করুন। তাদের বুঝিয়ে বলুন যে বুড়ো আঙুল চোষা ভালো অভ্যাস নয়।
আপনার সন্তানকে তাদের হাতে থাকা জীবাণু সম্পর্কে বোঝান এবং তাদের বোঝানোর চেষ্টা করুন যে বুড়ো আঙুল চোষা সক্রিয় ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে এবং রোগের সূত্রপাত করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু শিশু ভয়ে বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস ছেড়ে দিতে পারে।
যখনই আপনার সন্তানের মুখে বুড়ো আঙুল না থাকে তার প্রশংসা করুন বা পুরস্কৃত করুন। এতে করে শিশুরা এই অভ্যাস ত্যাগ করতে পারে।
যখনই শিশুরা তাদের বুড়ো আঙুল চুষে খায় তখনই বাচ্চাদের ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন। তাদের শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। এতে শিশুরা বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস ছেড়ে দিতে শুরু করবে।
আপনি শিশুর মুখে মিষ্টি বড়ি বা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানের চোষার জিনিস দিতে পারেন যাতে সে এতে ব্যস্ত থাকবে এবং তার বুড়ো আঙুল চুষবে না।
বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে, আপনি থাম্ব গার্ড বা কিছু প্রতিরক্ষামূলক আবরণ রাখতে পারেন বুড়ো আঙুলে।
করলার রস তাদের বুড়ো আঙুলে লাগাতে পারেন, এক্ষেত্রে করলার তেতো স্বাদ শিশুর বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাসের অবসান ঘটাতে পারে।

আরও পড়ুনঃ পাকা চুল কালো করার ঘরোয়া ৪ উপায়

শুরুতেই শিশুকে অভ্যাস সম্পর্কে সচেতনতা, অভ্যাস ত্যাগের পরিণতি ও উপকারিতা সম্পর্কে বুঝিয়ে বলতে হবে। যদি শিশুর বয়স 5 বছর হওয়ার আগেই অভ্যাসটি বন্ধ করা হয় তবে বুড়ো আঙ্গুল চোষার ফলে দাঁতের পরিবর্তনগুলি সংশোধন করার দরকার নেই। বুড়ো আঙুল চোষার অভ্যাস বন্ধ হলে দাঁতের পরিবর্তন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেরে যাবে। যেকোনো অভ্যাস বন্ধ করার প্রক্রিয়ার সাফল্য মূলত শিশুর সহযোগিতা এবং তাকে থাম্ব চোষার অভ্যাস বন্ধ করতে সাহায্য করার ইচ্ছার উপর নির্ভর করে। সুতরাং, বাবা-মা এবং ডেন্টিস্টের উচিত শিশুকে অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করা এবং শিশুকে ভয় দেখানো এবং তিরস্কার না করা। রাসায়নিক পদ্ধতির ব্যবহার একটি পুরানো পদ্ধতি এবং এটি কম কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে। তিক্ত স্বাদ বা দুর্গন্ধযুক্ত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি অভ্যাসটিকে অরুচিকর করতে থাম্বে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

আরও পড়ুনঃ ব্যায়াম না করে ওজন কমানোর উপায়

যেহেতু মৌলিক অভ্যাসগুলি মানসিক চাপমুক্ত করার এক প্রকার, তাই সন্তানকে লজ্জা দেওয়া বা হয়রানি করার পরিবর্তে পিতামাতার বন্ধু, মানসিক সমর্থন এবং পথপ্রদর্শকের ভূমিকা পালন করা উচিত।

প্রতিবেদনটি ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন। প্রতিদিন এরকম বিভিন্ন বিষয়ের প্রতিবেদন পেতে, যুক্ত থাকুন Kolkatacorner -এর সাথে।

Join Our Telegram Channel