এই ৫ টি ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পাবেন গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে, পড়ুন বিস্তারিত

এই ৫ টি ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পাবেন গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে

Home Remedies: কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যেই আপনি সহজে গলা ব্যথা এবং কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, জেনে নিন এই সহজ ৫ টি প্রতিকার। পড়ুন বিস্তারিত প্ৰতিবেদন।

আবহাওয়ার পরিবর্তন হলে আমাদের শরীর নতুন আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে কিছুটা সময় নেয়। এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে, যার কারণে আমরা মৌসুমী এবং ভাইরাল সংক্রমণের পাশাপাশি অ্যালার্জি ইত্যাদির মতো সমস্যাগুলির জন্য খুব ঝুঁকির মধ্যে থাকি।

বিশেষ করে এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বেশি মানুষ যে সমস্যায় ভুগেন তা হলো সর্দি, সর্দি, কাশি ও জ্বর। এর পাশাপাশি অনেকেরই এই সময়ে গলা ব্যথা, কাশি এবং শ্লেষ্মা হওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দেয়। গলা ব্যথা এবং কাশির কারণে মানুষের খারাপ লাগে, কিছু লোকের খুব জোরালো গলা ব্যথার মতো সমস্যাও হয়। একগুঁয়ে গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে মুক্তি পেতে লোকেরা ব্যয়বহুল কাশির সিরাপ পান করেন, তবে ওষুধ এবং সিরাপ সেবনের কারণে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখা যায়।

আরও পড়ুনঃ পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পান করুন এই 5 টি ঘরোয়া পানীয়

কিন্তু আপনি কি জানেন, যে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি সহজেই গলা ব্যথা এবং কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন? শুধু তাই নয়, এই ঘরোয়া উপায়গুলির সাহায্যে শ্লেষ্মা, মৌসুমি অ্যালার্জি এবং জ্বরের সমস্যায়ও অনেক উপকার পাবেন। আজকের এই প্রতিবেদনে আমরা গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার ৫ টি ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলবো।

গলা ব্যথা এবং কাশির ঘরোয়া প্রতিকার

তাহলে চলুন সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-

1.তুলসী চা

গলা ব্যথা ও কাশির সমস্যায় তুলসী ও আদা চা পান করলে দারুণ উপশম পাওয়া যায়। এর সাথে মধু মিশিয়ে পান করলে ফোলা কমে যায় এবং শ্লেষ্মাও দূর হয়।

আরও পড়ুনঃ তুলসী পাতার চা এর উপকারিতা ও বানানোর পদ্ধতি

2. বাষ্প নিন বা গার্গল করুন

গরম জলে লবণ দিয়ে গার্গল বা বাষ্প দিনে 2-3 বার খেলে গলা ব্যথা যেমন দূর হয়, তেমনি এটি ফোলা কমায় এবং বুকে জমে থাকা কফও বের করে দেয়।

3. মুলেঠি সেবন করুন

মুলেঠি গলার জন্য সেরা ভেষজগুলির মধ্যে একটি, আপনি গরম জলে মুলেঠি সিদ্ধ করে এই জল খেতে পারেন। এটি গলার ফোলাভাব দূর করবে এবং গলা ব্যথা, ব্যথার পাশাপাশি কাশিতেও আরাম দেবে।

4. কালো মরিচ খান

আপনি সরাসরি 1-2 দানা কালো মরিচ দিনে 2-3 বার চিবিয়ে খেতে পারেন বা মধুর সাথে খেতে পারেন। এছাড়া কালো গোলমরিচের গুঁড়োতে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।

5. মশলা এবং হার্বসের ক্বাথ

এর জন্য, আপনি একটি পাত্রে 4-5 টি ভেষজ এবং মশলা সিদ্ধ করতে পারেন, যেমন- তুলসী, আদা, কালো মরিচ, মুলেঠি, দারুচিনি ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন। এতে মধু মিশিয়ে পান করুন, অনেক উপশম পাবেন।

এই ৫ টি ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পাবেন গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে,

আরও পড়ুনঃ পেটের মেদ কমাতে প্রতিদিন পান করুন এই ভেষজ চা

শীতকাল প্রায় ঢুকে পড়েছে, তাই কাশি, গলা ব্যথা ও কফের সমস্যা খুব স্বাভাবিক। তাই এইসব সমস্যায় পড়লে উপরে উল্লিখিত উপায়গুলি অবলম্বন করতে ভুলবেন না। প্রতিবেদনটি উপকারী মনে হলে শেয়ার করবেন।