নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা | নিম পাতার অপকারিতা

নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা

আজকের এই প্রতিবেদনে আমরা জানাবো নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা সম্পর্কে, খালি পেটে নিম পাতার রস খেলে কি হয়, এবং নিম পাতার অপকারিতা সম্পর্কে।

ভারতীয়রা নিমের উপকারিতা এবং ঔষধিগুণ সম্পর্কে কয়েকশ বছর আগে থেকেই সচেতন। নিমের ফল, বীজ, তেল, পাতা, মূল এবং বাকল এই সমস্ত জিনিসগুলি অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয় এবং এগুলির প্রতিটি ভারতীয় আয়ুর্বেদিক এবং ইউনানি চিকিৎসা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়।  ক্লান্তি, কাশি, জ্বর, ক্ষুধামন্দা, সংক্রমণ ইত্যাদি সমস্যা দূর করার পাশাপাশি কাশি, বমি, চর্মরোগ, ডায়াবেটিক ক্ষত, চোখের রোগ ইত্যাদিতেও নিম উপকারী বলে বিবেচিত হয়। শুধু তাই নয়, গরমে ফুসকুড়ি, ফোঁড়া, ক্ষত, জন্ডিস, কুষ্ঠরোগ, চর্মরোগ, পেটের আলসার, চিকেন পক্স ইত্যাদি অনেক রোগের চিকিৎসায়ও নিম উপকারী বলে বিবেচিত হয়। শুধু আয়ুর্বেদ এবং ঐতিহ্যগত চিকিৎসায় নয়, আধুনিক গবেষণাও অনেক রোগের ক্ষেত্রে নিমের নিরাময় ক্ষমতা নিশ্চিত করে এবং ব্যাপকভাবে নিমের ব্যবহারের কথা বলে।

খালি পেটে নিম পাতার রস খেলে কি হয়

কিন্তু বড় প্রশ্ন হল, নিম কীভাবে ব্যবহার করা উচিত? তাই আসুন আমরা আপনাকে বলি যে সকালে খালি পেটে তাজা নিম পাতা চিবিয়ে খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায়ে উপকারী হতে পারে। এই পোস্টে, আমরা আপনাকে খালি পেটে নিম খাওয়ার সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে বলব।

খালি পেটে নিম পাতার উপকারিতা

আপনিও নিশ্চয়ই এটা শুনেছেন এবং এটাও নিশ্চয়ই বিশ্বাস করেছেন যে, যেসব জিনিস জিভে তেতো লাগে, সেসব জিনিস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী যেমন করলা ও নিম। নিম পাতার তিক্ত স্বাদ আপনার জিহ্বায় পছন্দ নাও হতে পারে এবং নিমের রস পান করা বা নিম পাতা খাওয়া আপনার জন্য একটি চ্যালেঞ্জের মতো হতে পারে, তবে জেনে রাখুন এই পাতাগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী এবং আপনি যদি নিম পাতা খেয়ে থাকেন প্রতিদিন খালি পেটে, তাহলে অনেক রোগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন।

নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা

ক্যান্সার -এর জন্যে 

নিম পাতা কোনো প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই শরীর থেকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল দূর করতে সাহায্য করে। এর মানে হল যে নিম পাতা রক্ত বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে এবং এই ক্ষেত্রে, আপনি যদি খালি পেটে নিম পাতা খান তবে এটি ক্যান্সার এড়াতে সাহায্য করতে পারে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে নিম পাতায় উপস্থিত পলিস্যাকারাইড এবং লিমোনয়েড টিউমার এবং ক্যান্সার কমায় এবং লিম্ফোসাইটিক লিউকেমিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর বলে পরিচিত। খালি পেটে নিম পাতা খেলে ত্বকের ক্যান্সারও দূর হয়।

নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য 

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবানো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করতে সহায়তা করে। খালি পেটে নিম পাতা খেলে সাধারণ ফ্লু থেকে শুরু করে ক্যান্সার এবং হৃদরোগ পর্যন্ত অনেক রোগের ঝুঁকি কমানো যায়। শুধু তাই নয়, নিম পাতা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।

নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা

মুখের স্বাস্থ্যের জন্য 

আপনি নিশ্চয়ই গ্রামে বা প্রাচীনকালে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য টুথব্রাশের পরিবর্তে নিমের দাঁতন ব্যবহার করতে দেখেছেন। এর কারণ হল, নিম মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটিয়ে দাঁত, মাড়ি ও মুখের সব ধরনের রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। নিমের দাঁতন ব্যবহার করা ছাড়াও, আপনি যদি সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খান, তাহলে এটি আপনার মুখ পরিষ্কারের জন্যও উপকারী হতে পারে। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হওয়ায়, নিম পাতা জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে, প্লাক তৈরি এবং মাড়ির সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর এবং দাঁত উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে।

নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা

হজমের জন্য 

নিমের একটি শীতল প্রভাব রয়েছে এবং তাই এটি পেটে অ্যাসিডিটি, বুকজ্বালা এবং হজম সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।  প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে হজমশক্তি ভালো হয়, পেট পরিষ্কার হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য হয় না, মলত্যাগে কোনো সমস্যা হয় না। এছাড়াও নিম পাতা পরিপাকতন্ত্রে উপস্থিত ক্ষতিকারক টক্সিনকে বের করে দিয়ে পেট সংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। নিম পাতাকে লিভারের জন্যও চমৎকার মনে করা হয়।

নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা

ডায়াবেটিসের জন্য 

বহু বছর ধরে, নিম পাতার নির্যাস ডায়াবেটিসের কার্যকর চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি সুপারিশ অনুসারে, এক টেবিল চামচ (5 মিলি) নিম পাতার রস প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তিন মাস খেতে হবে, এটি ডায়াবেটিসের সমস্যার উন্নতি করতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি চান, আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নিম পাতা বা 10টি তাজা নিম পাতার গুঁড়ো খেতে পারেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম পাতা মুখে খাওয়ালে একজন ডায়াবেটিক রোগীর ইনসুলিনের চাহিদা 30 থেকে 50 শতাংশ কমাতে সাহায্য করে।

নিমপাতার গুনাগুন ও উপকারিতা

ত্বক ও চুলের জন্য 

আয়ুর্বেদে, নিমের তেলের পরিবর্তে, নিমের পাতা ব্যবহার করা হয় ত্বকের সমস্যা দূর করার জন্য কারণ নিমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য নিমের তেলের তুলনায় এর পাতায় বেশি। নিয়মিত খালি পেটে নিম পাতা খেলে তা রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং রক্ত পরিশোধন করলে তার প্রভাব আপনার ত্বকে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এটি চুলকানি, লালভাব, ত্বকের সংক্রমণ, ত্বকে পিগমেন্টেশনের মতো অনেক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

নিম পাতা ত্বকের পাশাপাশি চুলের জন্যও উপকারী। পেস্ট তৈরি করে চুলে লাগানোর পাশাপাশি নিম পাতা চিবিয়ে খেলে তা চুলের খুশকি ও চুলকানির মতো অনেক সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে।

নিম পাতার অপকারিতা

• প্রসঙ্গত, সীমিত পরিমাণে ওষুধি গুণে সমৃদ্ধ নিম পাতা খেলে কোনো ক্ষতি হয় না। কিন্তু আপনি যদি এটি খুব বেশি গ্রহণ করেন তবে এর কারণে কিছু সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এছাড়াও কার নিম খাওয়া উচিত নয়, জেনে নিন
• যদিও নিম পাতাকে ডায়াবেটিসের সমস্যা দূর করতে উপকারী বলে মনে করা হয়, কিন্তু আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হয়ে থাকেন, তাহলে নিম পাতা বা নিমের রস খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• গর্ভবতী মহিলারা, যে মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং যে মহিলারা একটি শিশুকে দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের সকলেরই নিম পাতা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এই মহিলাদের জন্য নিম পাতা সম্পূর্ণ নিরাপদ বা না এমন কোন প্রমাণিত প্রমাণ নেই, তাই নিম সেবন না করাই ভালো।
• যাইহোক, প্রতিদিন তাজা নিম পাতা খাওয়া সম্পূর্ণ নিরাপদ বলে মনে করা হয়। কিন্তু আপনি যদি ক্রমাগত নিম পাতা খেয়ে থাকেন, তাহলে 1মাসের ব্যবধান আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। এর কারণ হল নিম পাতার অতিরিক্ত মাত্রা লিভার এবং কিডনির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
• ছোট বাচ্চাদেরও নিম পাতা খাওয়ানো উচিত নয় কারণ তাদের উপর নিমের প্রভাব সম্পর্কে খুব বেশি গবেষণা বা তথ্য নেই, তাই শিশুদের নিম পাতা না খাওয়ানোই ভালো।